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跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。其中，5月2日的出入境人次创下单日历史新高。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。本次活动还邀请罗竞辉、梁平和林珍3位原东江纵队港九独立大队老战士出席观礼。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。为重症患者做护理是一项繁重的工作，即使是身强力壮的王坤也常常累得想瘫坐在地上，而志愿者的工作只能在下班后参与
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